Les différents cours

Pilates

Le Pilates est une pratique complète qui améliore la force, la souplesse, la mobilité et le bien-être mental.

Renforcement Musculaire

Le renforcement musculaire régulier améliore la force, l'endurance et la posture.

Stretching / Mobilité

Le stretching et la mobilité, c'est prendre soin de son corps.

Cardio Dance

Un cocktail détonnant pour le corps et l'esprit, alliant cardio, danse latine et renforcement musculaire.

Les séances se déroulent pendant la période scolaire de Septembre à Juin (30 à 32 cours), hors vacances.

Cela permet une régularité dans l'apprentissage et l'intégration des acquis.

L'adhésion aux cours est annuelle.

NOUVEAUX COURS (plus bas sur cette page)

Quelques photos de mes cours avec mes élèves aux Sources à Giez

Cet été au bord du lac à La Crique de St Jorioz, et au camping La Nublière

PROGRAMME ANNÉE 2026

Nouveaux cours dès janvier 2026

Envie de bouger en douceur, de vous renforcer et de prendre du temps pour vous ? Je suis ravie de vous proposer de nouveaux cours à partir de Janvier à l’Espace Les Sources de Giez !!

Renforcement musculaire doux
Stretching

Des séances accessibles, bienveillantes et adaptées à tous les niveaux, pour retrouver mobilité, tonicité et bien-être au quotidien.

Cours hebdomadaires de janvier à juin 2026 (calendrier vacances scolaires)

Les places sont limitées, n’hésitez pas à me contacter pour plus d’infos ou pour vous inscrire (lien : https://forms.gle/j49yd18HuAnG8TUf8)

Au plaisir de vous retrouver sur le tapis

Héloïse

COURS COLLECTIFS