Tu donnes tout — à ta famille, ton travail, les autres.
Et toi, tu passes quand ?

J'accompagne les femmes qui ont décidé de se remettre en priorité. Sans culpabilité. Sans se sacrifier davantage.

Un programme SPORTIF personnalisé, un accompagnement en HYGIENE DE VIE, un suivi par messagerie et visio, disponible pour toi où que tu sois dans le monde. 🌍

La première étape c'est simple.
Un bilan offert en visio — 30 minutes pour toi, rien que pour toi.
On fait le point ensemble.
Sans engagement. Sans pression.

Juste toi qui te choisis. Enfin. 🌿

L'expertise d'un coaching sportif en présentiel, la liberté du distanciel en plus.

Le Bilan

Un échange en Visio pour comprendre ton histoire, tes habitudes de vie et tes objectifs. Poser tes questions, me parler de toi et de tes attentes.

L'objectif : Créer un profil complet pour que le programme s'adapte à ta vie, et non l'inverse. Mais aussi créer du lien dés le début du suivi.

Le Programme 

Ton programme sportif personnalisé envoyé via un tableur. Les exercices sont envoyés en vidéos sur demande et si besoin avec les explications. Des conseils en hygiène de vie à mettre en application dès la première semaine.

L'objectif : Te permettre de t'entraîner en toute sécurité, avec la même précision technique qu'en atelier présentiel, mais depuis ton salon, et même au bureau.

Le Soutien

Un suivi pour ajuster les séances selon ton état de forme, et un accès direct à ma messagerie privée sur Whatsapp pour toutes tes questions. Un suivi en visio hebdomadaire pour faire le point ensemble semaine après semaine.

L'objectif : Te garder motivée, corriger tes doutes en temps réel et assurer une progression constante. Tu n'es pas seule !!

Ton accompagnement complet pour seulement 200€/mois

Questions fréquentes

Est-ce que le coaching à distance est aussi efficace que le présentiel ?

Absolument. L'efficacité ne dépend pas de ma présence physique, mais de la régularité et de la précision de votre programme.

C'est même souvent plus efficace, car le programme s'intègre à votre emploi du temps, pas l'inverse !

Je n’ai pas de matériel chez moi, est-ce un problème ?

Pas du tout. Je conçois votre programme en fonction de ce que vous avez. Que vous ayez une salle complète, deux haltères ou juste un tapis de sol, j’adapte les exercices pour que vous puissiez vous tonifier efficacement. Votre corps est votre premier outil de travail.

J’ai un emploi du temps très chargé, combien de temps durent les séances ?

C’est tout l’avantage du sur-mesure. Si vous n’avez que 30 minutes, je crée des séances de 30 minutes intenses et ciblées. Mon objectif est que le sport devienne un plaisir et non une contrainte supplémentaire dans votre vie de femme active.

Est-ce qu'il y a un engagement de longue durée ?

Pour voir de vrais résultats sur votre tonicité et votre force, la physiologie demande un minimum de temps. Je recommande généralement un accompagnement de 3 mois. Discutons-en lors de votre bilan offert !

Quel est le prix du coaching et que paye-je exactement ?

Le tarif est de 200 € par mois.

Ce que vous payez, ce n'est pas juste un "plan d'entraînement", c'est mon expertise de coach diplômée et un service clé en main :

  • Le gain de temps : Je réfléchis à tout pour vous (exercices, planification, variantes). Conseils en nutrition et en hygiène de vie etc...

  • La sécurité : Des séances conçues pour protéger votre dos et vos articulations.

  • La garantie de résultat : Mon suivi quotidien est là pour vous empêcher d'abandonner au bout de deux semaines.

  • L'accès illimité : Votre coach est dans votre poche via le plan, 7 jours sur 7.