Votre coach personnelle, partout avec vous.

L'expertise d'un suivi en présentiel, la liberté du distanciel en plus.

Le Diagnostic

 

Un échange approfondi (visio)  pour comprendre ton historique, tes objectifs et ton emploi du temps.

L'objectif : Créer un profil complet pour que le programme s'adapte à ta vie, et non l'inverse.

L’Action Guidée

 

Ton programme personnalisé envoyé via une application dédiée (Azeoo). Chaque exercice est accompagné d'une vidéo de démonstration.

L'objectif : Te permettre de t'entraîner en toute sécurité, avec la même précision technique qu'en atelier présentiel, mais depuis ton salon.

Rééquilibrage alimentaire

 

Mon accompagnement inclut un guide de rééquilibrage alimentaire avec des plans simples, des idées de repas et des conseils pour adopter de bonnes habitudes sans frustration.

L'objectif : L’objectif de ce suivi est de proposer un rééquilibrage alimentaire simple et durable, sans frustration ni calculs complexes.

Le Pilotage & Soutien

 

Un suivi hebdomadaire pour ajuster les séances selon ton état de forme, et un accès direct à ma messagerie privée pour toutes tes questions.

L'objectif : Te garder motivée, corriger tes doutes en temps réel et assurer une progression constante vers un corps fort et tonique.

COACHING "Force au Féminin" 100€ / mois

Questions fréquentes

Est-ce que le coaching à distance est aussi efficace que le présentiel ?

Absolument. L'efficacité ne dépend pas de ma présence physique, mais de la régularité et de la précision de votre programme.

Grâce aux exercices et à mon suivi hebdomadaire, je m'assure que vos mouvements soit parfaits.

C'est même souvent plus efficace, car le programme s'intègre à votre emploi du temps, pas l'inverse !

Je n’ai pas de matériel chez moi, est-ce un problème ?

Pas du tout. Je conçois votre programme en fonction de ce que vous avez. Que vous ayez une salle complète, deux haltères ou juste un tapis de sol, j’adapte les exercices pour que vous puissiez vous tonifier efficacement. Votre corps est votre premier outil de travail.

J’ai un emploi du temps très chargé, combien de temps durent les séances ?

C’est tout l’avantage du sur-mesure. Si vous n’avez que 30 minutes, je crée des séances de 30 minutes intenses et ciblées. Mon objectif est que le sport devienne un plaisir et non une contrainte supplémentaire dans votre vie de femme active.

Est-ce qu'il y a un engagement de longue durée ?

Pour voir de vrais résultats sur votre tonicité et votre force, la physiologie demande un minimum de temps. Je recommande généralement un accompagnement de 3 mois. Discutons-en lors de votre bilan offert !

Quel est le prix du coaching et que paye-je exactement ?

Le tarif est de 120 € par mois.

Ce que vous payez, ce n'est pas juste un "plan d'entraînement", c'est mon expertise de coach diplômée et un service clé en main :

  • Le gain de temps : Je réfléchis à tout pour vous (exercices, planification, variantes).

  • La sécurité : Des séances conçues pour protéger votre dos et vos articulations.

  • La garantie de résultat : Mon suivi quotidien est là pour vous empêcher d'abandonner au bout de deux semaines.

  • L'accès illimité : Votre coach est dans votre poche via l'application, 7 jours sur 7.

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